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                        乒乓球訓練球用什么好? 發布時間:2019-07-08

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                        經過正規乒乓球運動訓練的球友,都知道乒乓球多球訓練。多球訓練現在已經被全世界的運動員所采用,多球訓練的目的,是加大訓練的密度和強度,減少撿球的時間,使單位時間內的效率最大化。

                        乒乓球多球訓練

                        多球訓練分為兩種方式:一是由教練員直接發多球。這種多球訓練方式的好處在于被訓練的運動員的擊球密度很大,對加強運動員的某一個環節能起到非常好的作用,特別是對運動員的基礎訓練有很大的幫助。

                        每天35分鐘多球訓練后進行極限訓練,要求運動員在兩分鐘內連續擊球不能停止,目的有幾個:

                        1.練運動員的意志品質,當你胳膊都抬不起來的時候靠你的意志品質去頂,決不能放棄,盡量保持動作的完整。

                        2.練運動員的心肺功能,一般情況下一組極限訓練下來,運動員的心率會在180—200次/分之間。對運動員在比賽中連續奔跑擊球的能力有非常大的幫助。

                        3.練運動員的快速反應。左右擺速時教練員發球的節奏非???,在兩分鐘內訓練快速反應能力,精力高度集中,盡可能減少判斷失誤。王皓在運動員時期練這個極限訓練的時候,幾乎每個球都能正確反應,打不打得著是另外一回事。

                        那么我們普通球友在進行多球訓練時選擇什么球好了?物美價廉!因為畢竟是多球訓練,球的數量一定要足夠,我們可以選擇一星球作為訓練球,品牌保證,價格也不錯。接下來小優為您推薦幾款多球訓練時的用球:

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